Zdrowy sen to nie tylko luksus, ale konieczność dla naszego organizmu. Właściwa ilość i jakość snu mają bezpośredni wpływ na metabolizm, czyli przemianę materii. W tym artykule przyjrzymy się, jak sen oddziałuje na procesy metaboliczne, jakie konsekwencje niesie brak snu i dlaczego regeneracja nocna jest kluczowa dla zdrowia. Wpływ zdrowego snu na metabolizm Hormony regulujące […]